心の整理術 【お悩み脱却！】コントロールできる事か否かの見極めが鍵！
もういい加減、悩むことに疲れたあなたへ。既に聞いたことがあるかも知れませんが敢えてここでこの考え方を提案します。それは世の中には自分で「どうにかできる事」と「出来ない事」があるという厳粛な事実をいったん受け入れてしまうことです。「なあんだ、ิ
もうムリ
心の整理術 
心の整理術 行動できないさんに必須の「悩みを因数分解する」という考え方。
この問題をどうすればいいの？と足が止まってしまった時、まずは因数分解してみましょう。これは私がＳＮＳでフォローさせてもらっている、とある業界で有名な方がふと投稿された内容です(言い回しは少し変えていますが)。その投稿を見たとき、あぁ、着実にิ
心の整理術 「自分はダメな人間だ」と感じて落ち込んでしまう時にするべきこと。
どうして私、いつもこうなんだろ・・・なんでこんなにダメ人間なんだろ・・・もうだめだ、私・・・自分のダメさ加減に絶望して落ち込むのはとても辛いし、まるで出口がないような気分になりますよね。私も過去に何度も自分を責めましたし、今でもそのクセがあิ
人間関係 人間関係に疲れたら「降りてもいいんだ」と考えてみて。楽になる視点のススメ。
職場の人間関係がどうしても改善できず、もう毎日ぐったり・・・職場にいるだけで、空気が重い。気分が悪くなりそう。姑との関係が悪すぎる。顔を合わせるだけでお互いピリピリ・・・どんな環境であっても、人間関係が悪いというのは本当にしんどいものです。ิ
心の整理術 ぽきっと心が折れた時の考え方と、発想転換の自己セラピー。
ある日突然、ぽきっと心が折れてしまった・・・それは、誰にでも起こりえることです。あなただけではありません。仕事でどれだけ上司の暴言に耐えても、どれだけ頑張って働いても、なにも状況は変わらない。恋人の度重なる浮気にずっと耐えてきたけれど、私がิ
人生の不安 宗教から見る【人生に安心するシンプルな方法】
「不安」は気分で増減するいいかげんなもの。そんな不安をたくさん抱えると、良いものをたくさん取りこぼしてもったいないよ。ということをこちらの記事で解説しました。なら今ある不安を減らすには、どうすればいいのか？というところですが、解決方法の１つิ
心の整理術 【脱力】泣きたいくらい腹が立つ・悲しい。苦しい感情を癒す簡単な方法。
もう腹が立ちすぎて、何も手につかない。考えれば考えるほど心が落ち着かなくなって、どうしたらいいか分からないくらい感情が溢れてくる。そんな状態はとてもしんどいですよね。建設的に考えようとしても感情を抑えるのが大変で、とにかく「今すぐ」楽になりิ