人間関係がうまくいかないと感じた時のシンプルな考え方と、そもそも論。

人間関係がうまくいかないと感じた時のシンプルな考え方と、そもそも論。

職場の人と、いまいち打ち解けられない。

うまくコミュニケーションが取れなくて、ぎこちなくなってしまう。

他の人たちは仲良さそうなのに、なんだか私だけ人間関係がうまくいかないような・・

 

そんな思いが頭をぐるぐるしている時に使える、シンプルな考え方をご紹介します。

そして、そもそも、悩むポイントがずれている、という衝撃の事実もお伝えします。

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うまくいく人間関係ってどんなもの?

人間関係がうまくいってる状態・・・それは、人によってそれぞれですよね。

あなたにとって、どんな状態が理想ですか?

 

あなたのとって理想的な、人間関係が100%うまくいってる状態をイメージしてみてください。

どんなイメージでも構いません。

 

声を掛け合って円滑に進む職務。

お昼は和気あいあい。食後のお菓子も分け合って皆で楽しくおしゃべり。

仕事終わり、定期的に仲良しの皆で新しいお店を開拓するのが楽しみ。

プライベートな相談もできたり、ちょっとつまづいた時に励ましてくれる上司・・・

 

あなたの生活の中で「うまくいっている人間関係」を、リアルにイメージできましたか?

 

できたなら、もう1つ質問です。

 

それ、本当に理想ですか?????

 

本当に、皆でわきあいあいとおしゃべりしたいですか?

本当に、仕事終わりにわざわざ職場の人と食事に行きたいですか?

プライベートなことを涙も交えて相談し、「頑張れ!」なんて、励ましてもらいたいですか?

 

なんとなくのイメージで、

「リア充っぽい人間関係じゃなきゃダメだ」

「ドラマみたいに、職場の人とイロイロあったら楽しそう」

と思い込んでないでしょうか。

 

本当のあなたの理想は、

  • 余計な会話は極力したくない
  • お昼は1人で過ごしたい
  • 職場は収入源と割り切って、ドライな立ち位置でいたい

のでははないでしょうか。

 

もしも世間の理想を自分に押し付けていたのであれば、そんな理想は今すぐ捨てましょう。

うまくいかせようとすると、うまくいかない悪循環

コントロ―ルしようとすればするほど、うまくいかない。という事実をご存知でしょうか。

 

「人間関係をうまくいかせたい!」

と思う気持ちには、

周りの人の自分に対するふるまいを変えて欲しい(変えたい)という気持ちが含まれています。

 

もちろん、あなたにそんなつもりはないですよね。自分を変えれるものなら変えて、理想の人間関係に近づけたいと思っているのだと思います。

でも、人間関係をうまくいかせよう!という思いから行動すると、こんなデメリットが発生します。

1:力が入る

こうしたい!と望めば望むほど、無意識に力が入ります。

その力が良い方へ働けばいいのですが、人間関係に関しては、力が入るとあまり良いことはありません。

あなた自身、力みながらの人間関係は想像しただけでもしんどいのではないでしょうか。

相手も無意識に、あなたのぎこちなさを感じ取るでしょう。

2:相手はコントロールを感じる

人の心をもてあそべるタイプの人であれば、都合の良いように「相手に自分を魅せる」ことは簡単です。

ですがあなたがそういったタイプの人で無いのであれば(人間関係で悩んでいるなら恐らく・・・)、下手な演技はご法度です。

  • 明るい人だと思われたい
  • できるヤツだと思われたい
  • 可愛いって思われたい
  • 頼れる人だと思われたい

こういった思いはあなたの本意とはうらはらに、相手に「なんだか嫌な感じ」という印象を与えます。

 

この「嫌な感じ」は何かというと、〇〇と思って欲しい。△△と言って欲しい。そんな「コントロール」を感じ取ることから来るものです。

 

誰だって、「〇〇して欲しい」と、暗にコントロールされるのは嫌ですよね。

理由3:視野が狭くなる

あなたがあなたの理想に執着すると、どうなるでしょう。

 

こうじゃなきゃいけない

こうじゃなきゃおかしい

 

そんな思いは、自分で自分を箱の中に押し込めているようなものです。

「理想通りでないあなた」は、いけないのでしょうか。

その理想は、絶対のものでしょうか。

 

何かに固執すると、気が付かないうちに自分の視界を狭めてしまいます。

うまくいかないな~と感じている時ほど、何かに縛られていないかを見つめ直すことをおすすめします

人間関係の問題は、忘れよう。

せっかく人間関係をうまくいかせたくてこの記事にたどり着いてくれたのに、なんのことだと思われるかもしれませんね。

でもこの項では、一番大事な「あなた と あなた の関係」について、書いてゆきます。

 

他人は関係ありません。人間関係の記事なのに、もはや他人の入る余地はありません。

でも、これが大事なのです。

結局は、「自分 対 自分」

人間関係で悩む前に、少し考えてみてください。

あなたは、自分の事が好きですか?

誰かがあなたをなじっても、あなただけは、自分の味方でいてあげることができますか?

 

人間関係は「周りの人とのかかわり」のようですが、実は、「自分との関係」なのです。

 

これはよく言われる鏡の法則のようなものですが、別に法則とか関係なく、単純に、そうなのです。

 

「私はこんなにデブで頭も悪くて、恥ずかしい。」

 

と自分で自分を評価していたとしたら、どうでしょう。

 

痩せている人、頭の良さそうな人を見るたびに、「私は・・・」と卑屈な気持ちに襲われます。

 

その気持ちが発動している状態では、相手と対等な関係を結び、あなたらしさを相手に伝えることは不可能です。

これじゃあ、「人間関係をうまくいかせよう」という以前の問題ですよね。

行動しよう。人生はどこまで行っても行動が全て。

自分に多々納得のいかない点があったとしても、「それでもまぁ、そこそこ自分が好きかもしれない」と認めてあげてください。

人にしてもらいたい事を、まずは自分が自分にしてあげてください。ぎこちなくてもOK。

 

え?こんな私のままでは、好きとは思えない??

 

なら、自分を変えましょう。行動こそが、あなたの世界を変えてくれます。

 

太っているのが嫌ならダイエットしましょう。

知的になりたいのなら、勉強しましょう。なにか1つのジャンルでも極めたら、周りの見る目は変わります。

日本人は英語コンプレックスがあるので、アピールポイントとして強い英語習得はおすすめです(長期継続の必要はあります&管理人は英語ではないマイナー言語を頑張っています)。

さえないファッションセンスが気に入らないなら、服装を変えましょう。

持ってる服を捨て、自分のセンスを磨くのは諦めて先ずは雑誌のまんまを取り入れましょう。美容室にも行って、イメチェンしてください。

メイクは慣れが必要ですが、かんたんに印象を変えることができるすごい術です。百貨店のカウンターで「今のメイクを変えたい」と言えば、最新の顔に変えてくれます。

 

え?そんなお金無い??

 

なら、節約しましょう。余分な経費はばっさりカットです。

  • ドコモ・au・ソフトバンクなどのキャリアスマホ代
  • 人数合わせに呼ばれた謎のお茶会代
  • 毎日のご褒美スイーツ代
  • 唯一の癒しであるアイドルのCD代

こういう出費は今すぐカットをおすすめします。

特に、毎月7~9000円取られるスマホは早急に解約してください。今は格安シムを使えば毎月1500円くらいで済みます。

当たり前のように払っている固定費を減らすだけで、仕事を増やさなくとも手元のお金は増えますよ。

 

ネットで商品を購入するときにもポイントサイトを利用してダブルでポイントを手に入れたり、家に置いたままの不用品をメルカリで出品するなどして、軍資金を増やすこともできます。

 

とにかく、「今までと同じ状態」が続くことは避けましょう。どんどん今までと違う行動をしましょう。

 

今を変えたいと強く願うより、不安でも行動した方がよっぽど早く明確に、見える世界を変えることができます。

本当の自分は、自分で見つけてあげる

偉そうに色々と書きましたが、最後に1つだけ。

 

人は、そう簡単には変わりません。

でも、今のあなたが「本当の自分」でも、ありません。

 

あなたが「自分」と認識しているのは、あくまで「現時点での」あなたです。しかも、自分バイアスがかかっているので、本当の自分を見る目は歪んでいる可能性が極めて高いです

 

「私はほんとうに何も魅力がない。人からもすぐ嫌われてしまう。」

 

こんな歪みを持っていると、あなたはあなた自身の魅力に気が付かないまま、本当のあなたを知ることなく時間が過ぎていってしまいます。

 

本当にもったいないし、辛いことです。

 

どうせ見る目が歪んでいるのなら、その歪み、もう一度叩き潰してさらに180度歪ませてみませんか?

 

「自分らしさ」に決まりはありません。

「自分」をどんな言葉に当てはめても、意味はありません。

 

新しい、今までも見た事のない自分。懐かしいい自分。どんな自分も、部屋でマンガを読んでるだけでは見つけることはできません。

 

ぜひ、小さなことでもいいから行動してみてください。

今まで自分の世界に無かったものを、取り入れてみましょう。